{"id":9597,"date":"2023-06-09T07:26:01","date_gmt":"2023-06-09T05:26:01","guid":{"rendered":"https:\/\/mediatrio.se\/?p=9597"},"modified":"2024-06-18T23:32:40","modified_gmt":"2024-06-18T21:32:40","slug":"saknar-du-perspektiv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/saknar-du-perspektiv\/","title":{"rendered":"Saknar du perspektiv?\u00a0"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a><\/div><\/div>\n

P\u00e5 den senaste nystartstr\u00e4ffen unders\u00f6kte vi hur vi kan \u00f6va upp v\u00e5r f\u00f6rm\u00e5ga att ta olika perspektiv. N\u00e4r vi g\u00e5r upp i v\u00e5r upplevelse och historia t\u00e4nker vi g\u00e4rna att verkligheten uppfattas p\u00e5 samma s\u00e4tt av alla andra som av oss sj\u00e4lva, men det finns lika m\u00e5nga perspektiv p\u00e5 en h\u00e4ndelse som det finns m\u00e4nniskor som upplevt det som h\u00e4nt.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Vi \u00e4r olika bra p\u00e5 att s\u00e4tta oss in i andras perspektiv, men f\u00f6rm\u00e5gan g\u00e5r att tr\u00e4na upp! Genom att l\u00e4ttare f\u00f6rst\u00e5 hur det blir f\u00f6r andra, men faktiskt ocks\u00e5 oss sj\u00e4lva, kan vi st\u00e4rka v\u00e5ra relationer till andra och till oss sj\u00e4lva. <\/p>

\"\"<\/a><\/div><\/div>\n\n\n\n

Det kan till exempel vara l\u00e4ttare att inte ta saker personligt om vi kan s\u00e4tta oss in i en annan m\u00e4nniskas perspektiv och vi kan bli mer omh\u00e4ndertagande om oss sj\u00e4lva n\u00e4r vi kan ta ett utifr\u00e5nperspektiv och se att det vi k\u00e4mpar med faktiskt \u00e4r sv\u00e5rt.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Ett s\u00e4tt att \u00f6va upp f\u00f6rm\u00e5gan att ta perspektiv \u00e4r att st\u00e4lla fram tre stolar och f\u00f6rest\u00e4lla sig att ett problem i en relation ligger i mitten p\u00e5 golvet framf\u00f6r dessa stolar. S\u00e4tt dig p\u00e5 den f\u00f6rsta stolen och se relationen eller situationen fr\u00e5n ditt perspektiv. Vilka tankar och k\u00e4nslor f\u00e5r du n\u00e4r du ser p\u00e5 saken fr\u00e5n ditt perspektiv? <\/p>\n\n\n\n

Byt sedan stol och s\u00e4tt dig p\u00e5 stolen mitt emot och f\u00f6rs\u00f6k att s\u00e4tta dig in i hur relationen eller situationen ser ut fr\u00e5n den andra personens perspektiv. Vilka k\u00e4nslor och tankar v\u00e4cks n\u00e4r du f\u00f6rs\u00f6ker se situationen ur till exempel din partner\/ditt barns eller en v\u00e4ns perspektiv? <\/p>\n\n\n\n

S\u00e4tt dig sedan p\u00e5 den mellersta stolen. N\u00e4r du sitter h\u00e4r s\u00e5 ser du p\u00e5 situationen ur ett objektivt perspektiv. Hur ser relationen eller situationen ut fr\u00e5n perspektivet av en neutral observat\u00f6r? Vilka k\u00e4nslor och tankar v\u00e4cker detta perspektiv? Vad kan de olika perspektiven l\u00e4ra dig om den situation du brottas med? Finns det n\u00e5gra r\u00e5d observat\u00f6ren kan ge dig? <\/p>\n\n\n\n

Varje morgon n\u00e4r vi vaknar har vi en viss m\u00e4ngd energi. Vad vi v\u00e4ljer att g\u00f6ra med den energin \u00e4r upp till var och en. Tyv\u00e4rr \u00e4r vi inte alltid s\u00e5 medvetna om v\u00e5ra val och tappar ibland en massa on\u00f6dig energi som vi skulle kunna l\u00e4gga p\u00e5 s\u00e5dant som verkligen \u00e4r viktigt f\u00f6r oss. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r n\u00e5got intr\u00e4ffar som g\u00f6r oss uppr\u00f6rda \u00e4r det l\u00e4tt att k\u00e4nslan f\u00e5r ta \u00f6ver och styra \u00f6ver v\u00e5ra val. Blodet f\u00f6rs till de centrala delarna av hj\u00e4rnan och vi tappar kontakten med hj\u00e4rnans frontallober, d\u00e4r v\u00e5rt konsekvenst\u00e4nk sitter. Det \u00e4r i dessa situationer vi g\u00f6r eller s\u00e4ger saker som vi sedan inte riktigt kan st\u00e5 f\u00f6r. \u00a0<\/p>\n\n\n\n

Om vi kan stanna upp och p\u00e5minna oss om att den vresiga ton\u00e5ringen, arga busschauff\u00f6ren eller sura f\u00f6r\u00e4ldern kanske inte alls hyser n\u00e5gra agg mot oss utan har andra erfarenheter som p\u00e5verkar deras beteende kan det bli l\u00e4ttare att sj\u00e4lv kunna stanna kvar i ett lugn som inte stj\u00e4l energi. Din energi, som du troligtvis vill spendera p\u00e5 annat. <\/p>\n\n\n\n

Kv\u00e4llen bj\u00f6d p\u00e5 m\u00e5nga reflektioner runt egna erfarenheter av detta och tankar p\u00e5 hur man kan agera p\u00e5 andra s\u00e4tt f\u00f6r att spara energin till det man vill l\u00e4gga den p\u00e5. Som vanligt hittar du material p\u00e5 Livspraktiken.se under fliken privatpersoner om du ocks\u00e5 vill tr\u00e4na upp dina mentala muskler! <\/p>\n

\"\"<\/a><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

P\u00e5 den senaste nystartstr\u00e4ffen unders\u00f6kte vi hur vi kan \u00f6va upp v\u00e5r f\u00f6rm\u00e5ga att ta olika perspektiv. N\u00e4r vi g\u00e5r upp i v\u00e5r upplevelse och historia t\u00e4nker vi g\u00e4rna att verkligheten uppfattas p\u00e5 samma s\u00e4tt av alla andra som av oss sj\u00e4lva, men det finns lika m\u00e5nga perspektiv p\u00e5 en h\u00e4ndelse som det finns m\u00e4nniskor […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5262,763],"tags":[],"class_list":["post-9597","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-atvidaberg-artiklar","category-atvidabergsplatsen"],"yoast_head":"\nSaknar du perspektiv?\u00a0 - MediaTrio AB | Tidningar | Fokus p\u00e5 det lokala livet<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Saknar du perspektiv?\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"P\u00e5 den senaste nystartstr\u00e4ffen unders\u00f6kte vi hur vi kan \u00f6va upp v\u00e5r f\u00f6rm\u00e5ga att ta olika perspektiv. N\u00e4r vi g\u00e5r upp i v\u00e5r upplevelse och historia t\u00e4nker vi g\u00e4rna att verkligheten uppfattas p\u00e5 samma s\u00e4tt av alla andra som av oss sj\u00e4lva, men det finns lika m\u00e5nga perspektiv p\u00e5 en h\u00e4ndelse som det finns m\u00e4nniskor […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/saknar-du-perspektiv\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MediaTrio AB | Tidningar | Fokus p\u00e5 det lokala livet\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/www.facebook.com\/mediatrio\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-09T05:26:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-18T21:32:40+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Frida Almqvist\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@turistcenter\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@turistcenter\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Frida Almqvist\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuter\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Saknar du perspektiv?\u00a0 - MediaTrio AB | Tidningar | Fokus p\u00e5 det lokala livet","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Saknar du perspektiv?\u00a0","og_description":"P\u00e5 den senaste nystartstr\u00e4ffen unders\u00f6kte vi hur vi kan \u00f6va upp v\u00e5r f\u00f6rm\u00e5ga att ta olika perspektiv. N\u00e4r vi g\u00e5r upp i v\u00e5r upplevelse och historia t\u00e4nker vi g\u00e4rna att verkligheten uppfattas p\u00e5 samma s\u00e4tt av alla andra som av oss sj\u00e4lva, men det finns lika m\u00e5nga perspektiv p\u00e5 en h\u00e4ndelse som det finns m\u00e4nniskor […]","og_url":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/saknar-du-perspektiv\/","og_site_name":"MediaTrio AB | Tidningar | Fokus p\u00e5 det lokala livet","article_publisher":"http:\/\/www.facebook.com\/mediatrio","article_published_time":"2023-06-09T05:26:01+00:00","article_modified_time":"2024-06-18T21:32:40+00:00","author":"Frida Almqvist","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@turistcenter","twitter_site":"@turistcenter","twitter_misc":{"Skriven av":"Frida Almqvist","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"3 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/saknar-du-perspektiv\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/saknar-du-perspektiv\/"},"author":{"name":"Frida Almqvist","@id":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/#\/schema\/person\/b42c2fceba29f781393b4065bd550316"},"headline":"Saknar du perspektiv?\u00a0","datePublished":"2023-06-09T05:26:01+00:00","dateModified":"2024-06-18T21:32:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/saknar-du-perspektiv\/"},"wordCount":669,"publisher":{"@id":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/#organization"},"articleSection":["\u00c5tvidaberg","\u00c5tvidabergsplatsen"],"inLanguage":"sv-SE","copyrightYear":"2023","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/saknar-du-perspektiv\/","url":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/saknar-du-perspektiv\/","name":"Saknar du perspektiv?\u00a0 - MediaTrio AB | Tidningar | Fokus p\u00e5 det lokala livet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/#website"},"datePublished":"2023-06-09T05:26:01+00:00","dateModified":"2024-06-18T21:32:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/saknar-du-perspektiv\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/saknar-du-perspektiv\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/saknar-du-perspektiv\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Saknar du perspektiv?\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/#website","url":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/","name":"MediaTrio AB | Tidningar | Fokus p\u00e5 det lokala livet","description":"ValdemarsviksBladet | \u00c5tvidabergsplatsen | Gamlebyplatsen","publisher":{"@id":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/#organization","name":"MediaTrio AB","url":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/4BB26FAD-690D-4B82-82AC-2254E508623D.jpeg","contentUrl":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/4BB26FAD-690D-4B82-82AC-2254E508623D.jpeg","width":2160,"height":1232,"caption":"MediaTrio AB"},"image":{"@id":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/www.facebook.com\/mediatrio","https:\/\/x.com\/turistcenter","http:\/\/www.facebook.com\/valdemarsviksbladet","http:\/\/www.facebook.com\/atvidabergsplatsen","http:\/\/www.facebook.com\/gamlebyplatsen","http:\/\/www.facebook.com\/valdemarsviksportalen"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/#\/schema\/person\/b42c2fceba29f781393b4065bd550316","name":"Frida Almqvist","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4d96e17d6c052aaed8d6fad3f880edf2bd9cddf8c05f719b1e4d8272f396c107?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4d96e17d6c052aaed8d6fad3f880edf2bd9cddf8c05f719b1e4d8272f396c107?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4d96e17d6c052aaed8d6fad3f880edf2bd9cddf8c05f719b1e4d8272f396c107?s=96&d=mm&r=g","caption":"Frida Almqvist"},"sameAs":["https:\/\/mediatrio.se"],"url":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/author\/frida-almqvist\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9597"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9597\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9598,"href":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9597\/revisions\/9598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kunder.bulta.se\/mediatrio24\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}